¿Está de moda el Boxeo?

Hoy en día se puede decir que el boxeo se ha puesto de moda en los gimnasios, en muchos de ellos ya no lo ofrecen como deporte de contacto, sino como una actividad fitness más y lo enfocan totalmente al gasto calórico. Se realiza tanto gasto calórico que incluso muchos entrenadores personales se lo recomiendan a sus clientes para adelgazar. Pero no te preocupes porque si eres un apasionado de los deportes de contacto y te gusta el boxeo en todo su esplendor, puedes seguir practicándolo en muchos gimnasios como deporte de contacto e incluso entrenando la técnica de combate de boxeo en un ring. Visita nuestro directorio y encuentra el gimnasio mas cercano a tu domicilio.

¿Qué es el boxeo?

El boxeo es un deporte de contacto y autodefensa en el que dos luchadores se enfrentan entre sí en un cuadrilátero, estando solamente permitido el uso de puños con guantes y golpeando a su rival de cintura para arriba. Los combates de boxeo se realizan en varios periodos de tiempo, que son denominados asaltos y su duración está determinada por los reglamentos. Estos reglamentos regulan las categorías de los encuentros, la duración y los pesos de los luchadores.

El boxeo amateur

El boxeo aficionado se encuentra en todo tipo de campeonatos e incluso en las mismas asociaciones de boxeo amateur. El boxeo aficionado tiene un sistema de puntaje que mide el número de golpes limpios dados, por encima del daño físico provocado. Los combates consisten en 3 o 4 asaltos de una duración de 2 minutos por asalto, cada cual con un intervalo de 1 minuto de descanso.

Estos combates se realizan con protectores de cabeza y guantes. A esto se le suma el uso de bucal para proteger los dientes de los golpes en la mandíbula. El sistema de puntaje es sencillo, 1 punto por golpe legal encajado. La puntuación del encuentro es recogida por un total de 5 jueces, siendo válido en algunos casos el uso de 3 jueces. El árbitro puede detener el combate si uno de los luchadores está gravemente herido, si uno de los luchadores está siendo claramente dominado por el otro o si el marcador está totalmente declinado hacia uno de los boxeadores.

El boxeo profesional

Las peleas de boxeo profesional son más largas que las del boxeo aficionado. Suelen ser peleas de unos 10 a 12 asaltos, aunque en algunas ocasiones hay peleas de unos 3 o 4 asaltos. En los encuentros profesionales no son permitidos el uso de protectores de cabeza, por ello son mucho más castigados por los golpes. Por ello, el árbitro puede detener en cualquier momento el combate si uno de los luchadores ya no puede defenderse, ganando su contrincante por ko técnico. También puede haber un ko técnico cuando el boxeador reciba un golpe en el cual se realice un corte y el médico decida que es peligroso continuar con él.

El boxeo masculino

Boxeo masculino

El boxeo es practicado por hombres en todo el mundo, adquiriendo un carácter tradicional. Históricamente el boxeo masculino ha sido el más extendido en todo el mundo y el más popular. Aunque en algunos momentos de la historia estuvo limitado debido a la posibilidad de sufrir daño grave en los combates, por ello, hubo una evolución considerable en las normas del boxeo con el fin de proteger a los participantes y minimizar los daños.

El boxeo femenino

Hay antecedentes de que el boxeo femenino empezó en el siglo XVIII, pero su aceptación y popularidad era muy baja y fueron afectadas por los prejuicios y las discriminaciones de la sociedad en aquella época. En muchos paises se reclamó el derecho de poder practicar este deporte de contacto por las mujeres.

Mujer boxeadora

Hoy en día el boxeo femenino es similar al masculino en lo que a técnica y dedicación se refiere. Tuvo su primera aparición en los juegos olímpicos de Londres del 2012. En los últimos años hay boxeo femenino tanto en los circuitos profesionales como en los combates amateur, siendo cada vez más las mujeres que acuden a ellos con un nivel espectacular.

El reglamento de Boxeo

Ya que hablar del reglamento en cuestión sería un rollo, nosotros simplemente os vamos a mencionar las cosas que no están permitidas según el reglamento de boxeo:

  1. Golpear la nuca o por detrás de la cabeza.
  2. Patear, pisar o morder al oponente.
  3. Sujetar, atrapar o apresar los brazos, cadera o cuello.
  4. Darle la espalda al combate o rehuir al oponente.
  5. Hacer tropezar, lanzar, agarrar o golpear los muslos y/o piernas del rival.
  6. Golpear bajo el nivel del cinturón a la ingle (golpe bajo).
  7. Dar cabezazos, codazos, o golpes con el hombro de forma intencional.
  8. Usar golpes de mano abierta, o meter los dedos a los ojos.
  9. Los golpes con la parte reversa de la mano serán permitidos mientras no golpee el brazo.
  10. Los golpes con salto son legales mientras el rival no sea golpeado con otra extremidad.
  11. Hacer uso de otros objetos que no sean los guantes reglamentarios, para golpear.
  12. Agacharse por debajo de la línea del cinturón.

El boxeo y sus beneficios

Como deporte activo y dinámico, el boxeo ofrece los siguientes beneficios:

  1. La quema de grasa.
  2. Aumento del tono muscular.
  3. Fortalece los huesos y ligamentos.
  4. Aumento de la aptitud cardiovascular.
  5. Mejor rendimiento muscular.
  6. Mayor estabilidad del núcleo.
  7. Mayor fuerza y poder.
  8. El alivio del estrés.
  9. Mejor coordinación y conciencia corporal.
  10. Mayor confianza y autoestima.

Con un enfoque cuidadoso y reflexivo, el boxeo puede ser muy beneficioso para la salud. Por ejemplo, Gemma Ruegg, una campeona regional de dos pesos de Bournemouth en Dorset, boxeó durante todo su embarazo y regresó al ring tres semanas después de dar a luz a su hija. Anteriormente, el boxeo la ayudó a deshacerse de la adicción al alcohol y la depresión.​

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